Strength Training

Dołącz do nas na DNS w treningu siłowym, aby lepiej zrozumieć zastosowanie tej metody w podnoszeniu ciężarów i treningu siłowym.

Dzięki temu trzydniowemu szkoleniu:

    ⁃ Lepiej zrozumiesz biomechanikę przysiadu, martwego ciągu i wyciskania na ławce.
    ⁃ Porównasz różne warianty przysiadu (low bar, high bar i front squat) dla lepszego zaprojektowania treningu.
    ⁃ Lepiej zrozumiesz funkcję stabilizacji podczas podnoszenia ciężarów.
    ⁃ Poznasz odpowiednie wskazówki, które umożliwią swoim klientom/podopiecznym wykonanie techniki w sposób zgodny z zasadami DNS.


Wymagania wstępne:

    ⁃ WAŻNE: to nie jest kurs wprowadzający do nauki kwestii związanych z prawidłowymi wzorcami ruchowymi i w/w ćwiczeniami. Uczestnicy powinni mieć doświadczenie z tymi ruchami przed kursem.

    ⁃ Nie są wymagane wcześniejsze kursy DNS.

DNS Strength Training to kurs z naciskiem na podnoszenie ciężarów. Trenerzy, szkoleniowcy i lekarze bez wcześniejszego doświadczenia w DNS mogą uczestniczyć w tym kursie. Jednocześnie jest on zaliczany jako pierwszy poziom szkolenia "DNS Exercise" i umożliwia przechodzenia na wyższy poziomy szkolenia "DNS Exercise".

Prowadzący: Richard Ulm

Obecnie Richard Ulm jest terapeutą prowadzącym  Columbus Chiropractic and Rehabilitation Center w Columbus, Ohio, gdzie łączy swoje doświadczenie w lekkoatletyce i treningu z doświadczeniem w terapii manualnej i rehabilitacji funkcjonalnej. To, co sprawiło, że zajął się medycyną, to pasja do ludzkiej wydajności, którą nabył podczas przygotowań (próby zakwalifikowania się) do igrzysk olimpijskich w 2004 i 2008 roku. Chociaż nie udało mu się osiągnąć tego wzniosłego celu, zakwalifikował się do kilku mistrzostw USA, w tym do kwalifikacji do drużyn olimpijskich w 2004 i 2008 roku. W tym czasie trenował na wysokim poziomie z wieloma olimpijczykami (w tym z żoną Jackie), a także był prowadzony przez 4-krotnego olimpijczyka i byłego rekordzistę Ameryki, Juda Logana. To doświadczenie, dało mu okazję pracy na elitarnym poziomie treningu, inspirując go do kontynuowania zawodu trenera siłowego. Przez następne 10 lat pilnie studiował wszystko, co mogłoby poprawić jego zrozumienie treningu i ludzkiego ciała. Ostatecznie ta droga doprowadziła go do Collegu medycznego, gdzie mógł spędzać długie godziny studiując biomechanikę, anatomię ogólną, neurologię i rehabilitację funkcjonalną, w nadziei na głębsze zrozumienie ludzkiego ciała i wydajności. W swojej klinice leczy pełne spektrum pacjentów, od elitarnych sportowców (zawodowców, sportowców CF Games, olimpijczyków) po skrajnie dysfunkcyjnych, którzy często  „nie mają innych opcji terapeutycznych”. W przypadku każdego z jego pacjentów jego celem jest poprawa ich stabilizacji, poruszania się i funkcjonowania, aby mogli osiągać jak najlepsze wyniki, niezależnie od tego, czy chodzi o medale na igrzyskach olimpijskich, czy też o podnoszenie dziecka bez bólu.
 
  W 2011 roku dr Ulm założył Athlete Enhancement (www.athlete-enhancement.com), platformę edukacyjną, dzięki której może dzielić swoje doświadczenie w lekkiej atletyce, coachingu i treningu siłowym z innymi terapeutami medycznymi. Starając się pomóc każdemu, kto pasjonuje się treningiem wydolnościowym i rehabilitacją aby lepiej zrozumiał te złożone procesy. Dr Ulm publikuje i wykłada na całym świecie zagadnienia z zakresu treningu siłowego, techniki podnoszenia, terapii manualnej i rehabilitacji funkcjonalnej. Jest głównym instruktorem DNS w Praskiej Szkole Rehabilitacji, adiunktem na Narodowym Uniwersytecie Nauk o Zdrowiu, a także instruktorem w Motion Palpation Institute.