W jaki sposób pomóc fizjoterapeucie?

O tym się nie mówi....

05.08.2021 g.05:08

Spójrzmy prawdzie w oczy - zawód fizjoterapeuty jest zawodem medycznym, który tak jak wszystkie pozostałe jest obarczony ryzykiem dużego stresu.
Niskie zarobki w publicznych placówkach.
Harówka od rana do świtu w prywatnych gabinetach.
Ciągłe doszkalanie się i wiele wiele innych stresorów towarzyszy nam na co dzień.
Nie ma się co oszukiwać to bardzo często doprowadza do przepracowania i wypalenia zawodowego w szybkim czasie.

Postanowiliśmy dzisiaj napisać o pewnym spojrzeniu na nasz organizm, które może być pomocne w znalezieniu skutecznych narzędzi do samopomocy i odstresowaniu się.

Czy znasz skrót EDSO?
To pierwsze litery hormonów, które grają kluczową rolę w spojrzeniu na stres i nasze prawidłowe odpowiedzi na niego.

E- Endorfiny to hormony, których główną rolą jest maskowanie bólu. Są to nasze "osobiste substancje opioidowe". Wyzwalamy jest w odpowiedzi na stres lub strach i potrafią "zasłonić" nam ból fizyczny przyjemnością.
Jeśli biegasz to znasz działanie tego hormonu doskonale w postaci zjawiska nazywanego "euforią biegacza".
Biologiczne znaczenie endorfin nie ma jednak nic wspólnego z przyjemnością bardziej z przetrwaniem.
To ten hormon w przeszłości zapewniał łowcom kontynuacje polowania nawet w chwili bardzo dużego zmęczenia. Mały zastrzyk endorfin jest bodźcem zachęcającym nas do kontynuowania wysiłku.
Nasze ciało "chce", żebyśmy się dobrze czuli gdy szukamy żywności lub gdy ciężko pracujemy. Zatem zastrzyki endorfin zawdzięczamy niemal wyłącznie ćwiczeniom fizycznym (w dzisiejszych czasach nie musi szukać pożywienia) - z jednym wyjątkiem.

Śmiech wyzwala endorfiny!
W trudnych chwilach odrobina humoru i śmiechu pomaga rozluźnić siebie i otaczające osoby oraz zredukować napięcie.

D - Dopamina
Ten hormon odpowiedzialny jest za pozytywne odczucia, które pojawiają się gdy znajdziemy coś czego szukamy.
Pojawia się również wtedy gdy zrobimy coś co trzeba zrobić.
To jest to właśnie uczucie satysfakcji po wykonaniu zadania.
Jednym ze sposób na wyzwalanie dopaminy jest - jedzenie.
Dzięki temu, że produkujemy wtedy dopaminę jesteśmy skłonni powtarzać tą czynność - co od strony biologicznej zapewnia nam przetrwanie.
Również ten sam hormon powoduje, że jesteśmy gatunkiem zorientowanym na cele i nastawionym na rozwój.
Osiągniecie czegoś trudnego daje nam wyrzuty dopaminy.
Musimy jednak uważać, ponieważ ten hormon jest wysoce uzależniający dla naszego organizmu.
Częste wyrzuty dopaminy mogą doprowadzać do wzmacniania zachowań, które nie są nam potrzebne.
Znasz to uczucie gdy dobrze poprowadziłeś terapie pacjenta?
Tak właśnie wykonałeś ciężką prace i doprowadziłeś zadanie do końca a to w konsekwencji doprowadza do produkcji dopaminy.
Istnieje jednak coś co może przejąc kontrolę nad systemem dopaminowym - media społecznościowe.
Taka ilość lajków, serduszek, wibracji, błysków ekranu stymuluje bez przerwy układ nagrody - to w konsekwencji może uzależnić od produkcji dopaminy czyli również uzależnić od mediów społecznościowych.

Endorfiny i Dopamina to hormony, które pracują na naszą korzyść pod względem żywności schronienia. Pomagają realizować cele, kontynuować zadania mimo odczuwanego dyskomfortu. Nagradzają chemicznie za osiągnięty cel. Jednak hormony ten możemy zaliczyć do hormonów "egoistycznych". Aby nasze zdrowie miało się dobrze ważne abyśmy znali i zwracali uwagę również na hormony, które możemy zakwalifikować do grupy "altruistycznych".
Jeśli zainteresował cie ten temat to zapraszamy do kolejnego wpisu :)

Podobne wpisy

Z czego może wynikać opór pacjenta....

Z czego może wynikać opór pacjenta....

06.08.2021

przed zmianami nawyków?

Pomoc i wsparcie dla fizjoterapeutów....

Pomoc i wsparcie dla fizjoterapeutów....

06.08.2021

...od czego zacząć?

W jaki sposób pomóc fizjoterapeucie?

W jaki sposób pomóc fizjoterapeucie?

05.08.2021

O tym się nie mówi....

Skontaktuj się z nami

Zadzwoń

+48 577 365 999

lub napisz:

 

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych. Zobacz szczegóły